Ich bin zu empfindlich. → Meine Sensibilität gibt mir Tiefe und Empathie. Ich mache nie etwas richtig. → Ich lerne und wachse jeden Tag. Ich bin kaputt oder auf schlechte Weise anders. → Mein Gehirn funktioniert anders: und das bringt einzigartige Stärken mit sich. Ich werde darin nie besser werden. → Das ist gerade schwer, aber ich kann Strategien entwickeln. Niemand versteht mich. → Es gibt Menschen, die mich verstehen: ich habe sie nur noch nicht alle gefunden. Ich vermassle immer alles. → Ich mache manchmal Fehler, wie jeder Mensch. Ich bin anderen eine Last. → Ich bin wichtig für andere, und meine Anwesenheit hat Wert. Ich sollte das eigentlich bewältigen können. → Es ist okay, Unterstützung zu brauchen: das ist menschlich, keine Schwäche. Ich bin zu viel für andere Menschen. → Die richtigen Menschen werden mich so schätzen, wie ich bin. Ich kann das nicht bewältigen. → Ich habe schon früher schwierige Dinge bewältigt. Auch das schaffe ich.