ADHD & ADD
Finde Menschen, die es verstehen.
ADHS und ADS beeinflussen Fokus, Energieregulation und Impulskontrolle. Mit ADHS zu leben bedeutet, die Welt in voller Intensität zu erleben — mit großen Stärken und echten Herausforderungen.
Was ist ADHD & ADD?
ADHS ist eine neurobiologische Entwicklungsstörung, die die Aufmerksamkeitsregulation, Impulskontrolle und exekutive Funktionen beeinträchtigt — nicht nur die Fähigkeit, still zu sitzen oder aufzupassen.
Es gibt drei Erscheinungsformen: vorwiegend unaufmerksam (früher ADS), vorwiegend hyperaktiv-impulsiv und kombiniert. Erwachsene werden häufig spät diagnostiziert — insbesondere Frauen, deren Symptome oft subtiler sind und durch erlernte Bewältigungsstrategien leichter verdeckt werden.
Exekutive Dysfunktion — Schwierigkeiten bei der Planung, Aufgabeninitiierung und emotionalen Regulation — sowie Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) gehören zu den wirkungsvollsten, aber am wenigsten verstandenen Aspekten von ADHS.
Erkennbare Merkmale
- Hyperfokus auf die Dinge, die du liebst
- Kreatives und erfinderisches Denken
- Hohe Energie und Begeisterung
Herausforderungen
- Zeitblindheit — Schwierigkeit, das Verstreichen der Zeit wahrzunehmen
- Aufgabeninitiierung und exekutive Dysfunktion
- Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)
- Emotionale Dysregulation und Impulsivität
- Schwierigkeiten mit dem Arbeitsgedächtnis
- Chronisches Underachievement trotz hoher Fähigkeiten
Was kann helfen?
Evidenzbasierte Forschung
Wir erweitern diese Seiten mit verständlichen Zusammenfassungen aktueller wissenschaftlicher Forschung — über Interventionen, Coaching-Ansätze, Therapietechniken und Unterstützungsstrategien, die die Forschung als am wirksamsten erwiesen hat.
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