Je suis trop sensible. → Ma sensibilité me donne de la profondeur et de l'empathie. Je ne fais jamais rien de bien. → J'apprends et je grandis chaque jour. Je suis cassé ou différent de mauvaise façon. → Mon cerveau fonctionne différemment: et cela apporte des forces uniques. Je ne m'améliorerai jamais là-dedans. → C'est difficile en ce moment, mais je peux développer des stratégies. Personne ne me comprend. → Il y a des gens qui me comprennent: je ne les ai pas encore tous trouvés. Je rate toujours tout. → Je fais parfois des erreurs, comme tout le monde. Je suis un fardeau pour les autres. → Je compte pour les gens, et ma présence a de la valeur. Je devrais pouvoir gérer ça. → C'est normal d'avoir besoin de soutien: c'est humain, pas une faiblesse. Je suis trop pour les autres. → Les bonnes personnes m'apprécieront tel que je suis. Je ne peux pas faire face à ça. → J'ai déjà surmonté des choses difficiles. Je peux traverser ça aussi.