Herramientas personales
El menú Yo agrupa herramientas para comprenderte mejor — plan de señales, pensamientos, emociones y gratitud. Tus datos se almacenan en tu dispositivo por defecto.
🗂Plan de señales
Mapea tus señales, desencadenantes y estrategias de afrontamiento — de tranquilo a crisis. Útil para compartir con profesionales de la salud.
💭Pensamientos y reformulaciones
Escribe pensamientos recurrentes poco útiles y crea una reformulación positiva. Construye una biblioteca de perspectivas útiles.
💛Emociones
Registra cómo te sientes y la intensidad de tus emociones. Detecta patrones y desencadenantes con el tiempo.
🙏Diario de gratitud
Anota cada día algunas cosas por las que estás agradecido/a. Los pequeños momentos se acumulan y pueden mejorar tu estado de ánimo.
⚡Agenda energética
Visualiza energía, emociones y gratitud en una sola vista. Los resúmenes mensuales y anuales te muestran de un vistazo cómo evoluciona tu equilibrio energético y bienestar.
🧬Tipo de personalidad
Realiza el test de personalidad adaptado para personas neurodivergentes. Comprende tu estilo cognitivo y comparte tu tipo en tu perfil.
👂Perfil sensorial
Mapea tus sensibilidades sensoriales — qué te abruma, qué ayuda y cómo comunicar tus necesidades a los demás.
🆘SOS
La zona roja de tu plan de señales contiene tu protocolo de crisis personal — a quién llamar, qué ayuda y qué evitar cuando todo se vuelve demasiado.
🗄Mis datos
Gestiona tus datos personales — exporta, sincroniza o elimina todo lo que has guardado en el menú Yo. Tú mantienes el control.
🔒 Tus datos se almacenan localmente en tu dispositivo. Puedes sincronizar opcionalmente con nuestros servidores tras dar tu consentimiento explícito.