Ik ben te gevoelig. → Mijn gevoeligheid geeft me diepgang en empathie. Ik doe nooit iets goed. → Ik leer en groei elke dag. Ik ben kapot of op een slechte manier anders. → Mijn brein werkt anders: en dat brengt unieke krachten mee. Ik word hier nooit beter in. → Dit is nu moeilijk, maar ik kan strategieën ontwikkelen. Niemand begrijpt mij. → Er zijn mensen die me begrijpen: ik heb ze nog niet allemaal gevonden. Ik verpest altijd alles. → Ik maak soms fouten, net als iedereen. Ik ben een last voor anderen. → Ik doe er toe voor mensen, en mijn aanwezigheid heeft waarde. Ik zou dit moeten aankunnen. → Het is oké om steun nodig te hebben: dat is menselijk, geen zwakte. Ik ben te veel voor mensen. → De juiste mensen zullen me waarderen zoals ik ben. Ik kan dit niet aan. → Ik heb eerder moeilijke dingen doorstaan. Dit kom ik ook doorheen.